论坛专家说,健康老龄化可以在任何年龄解决 | UniSC | University of the Sunshine Coast, 昆士兰, 澳大利亚

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论坛专家说,健康老龄化可以在任何年龄解决

11月22日

不要等到幸福水平下降了,才开始考虑健康老龄化的问题, 本周六健康老龄化论坛的组织者说, 谁鼓励所有年龄的成年人参加.

阳光海岸大学副教授克里斯·阿斯丘说,大多数成年人会在网上听到有用的信息并学到很多东西 “康健乐颐年”论坛将于11月26日星期六举行,与阳光海岸委员会(Sunshine Coast Council)合作在UniSC举办.

“当美高梅mgm1888官方网站年轻的时候, 美高梅mgm1888官方网站往往不会考虑美高梅mgm1888官方网站的健康,直到美高梅mgm1888官方网站注意到功能的下降,阿斯丘博士说.

“随着美高梅mgm1888官方网站年龄的增长, 美高梅mgm1888官方网站开始看到美高梅mgm1888官方网站的生物能力在下降, 物理, 认知甚至是社会功能——爬楼梯都有点困难, 你的腰带有点紧或者很难记住信息.

“健康老龄化最好的定义是美高梅mgm1888官方网站如何保持这些功能.

“70多岁的人, 去年参加美高梅mgm1888官方网站论坛的八九十岁的人, 已经卖完了, 他们说希望自己三四十岁的时候也能知道这些信息, 这样他们就能更早地养成新习惯.

“最好早点做出健康的改变,但永远不会太迟.”

论坛的口号是“行动起来,迈向健康老龄化”。, 间歇时间短的瑜伽, 呼吸和冥想, 并介绍来自UniSC和阳光海岸大学医院等健康专家的最新研究和生活方式建议.

UniSC专家 索菲·安德鲁斯博士, Mia Schaumberg博士, Alex而且ra Metse博士, 安迪·沃德博士 而且 塔尼亚Wiesmayr-Freeman 将分享包括心理健康在内的主题信息, 认知, 营养, 体育活动和创造性追求——所有这些主题都构成了“健康老龄化”的大图景.

“教育和信息共享, 就像美高梅mgm1888官方网站在论坛上做的一样, 帮助人们理解为什么随着年龄的增长,生活方式的改变往往是改善美高梅mgm1888官方网站健康的重要方式,阿斯丘博士说.

“你可以做一些小的增量改变,周围有专业人士,他们的工作是制定一个计划,帮助改变生活方式.”

联合国大学副校长兼主席海伦·巴特利特教授表示,随着人口老龄化,大学将在澳大利亚人的健康和福祉方面发挥越来越大的作用.

“阳光海岸是美国人口最老的地区之一, 这使得它成为一个了解老年人需求以及如何为健康老龄化做准备的好地方,巴特利特教授说.

“美高梅mgm1888官方网站的学者在发展劳动力以帮助和照顾澳大利亚老年人方面发挥着至关重要的作用, 通过美高梅mgm1888官方网站的研究,美高梅mgm1888官方网站寻求理解和开发对抗老龄化挑战的新方法.”

他是UniSC临床神经心理学家,也是汤普森研究所健康大脑衰老诊所的负责人, 苏菲·安德鲁斯博士发表了主题演讲, 他说随着人们寿命的延长, 重要的是,他们还改善了健康状况,以确保他们能够享受额外的岁月.

“痴呆症对有障碍的人来说都非常具有挑战性, 以及他们的家人,安德鲁斯博士说.

“这是所有年龄段的人都关心的问题,降低痴呆症风险的一些关键方法是通过体育活动, 良好的饮食习惯, 睡眠, 社会联系和正念. 美高梅mgm1888官方网站现在发现,保持良好的心理健康与身体健康对于降低痴呆症风险同样重要.” 

康健乐颐年论坛2022 从早上8:30到3点.11月26日星期六晚上30点,12月8日星期四在Gympie.

预订是很重要的 因为门口没有票了. 门票是15美元(加上预订费),包括早茶和午餐. 停车免费.

 

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